Todavía en estos tiempos nos encontramos en nuestro día a día cantidad de mitos nutricionales que están muy arraigados en la sociedad. En este post voy a nombrar solo algunos de ellos, porque desgraciadamente hay muchos más: Las grasas son malas El concepto “grasas”...
¿Cuántas veces te ha ocurrido que has comido demasiado y tienes pesadez estomacal y una mayor sensación de cansancio? Es este estado, difícilmente podrás sentarte a estudiar cómoda y tranquilamente. Las digestiones intensas exigen a nuestro organismo un sobreesfuerzo...
Depende de cuánto La migraña está considerada por la Organización Mundial para la Salud (OMS) como la octava enfermedad incapacitante a escala global en relación a la esperanza de vida de cada individuo. En España casi 5 millones de personas padecen esta dolencia...
La zona destinada al entrenamiento de fuerza en un gimnasio ya no es un terreno exclusivo donde la testosterona campa a sus anchas. Cada vez son más las mujeres que incluyen en sus rutinas el entrenamiento de fuerza. Pese a todo, el temor a desarrollar un cuerpo...
En este post os voy a contar lo que he comido y bebido (muy importante la hidratación) durante dos días (el día previo y el día de la salida) desde el desayuno hasta la cena. Programé esta alimentación como preparación de la ruta de ciclismo de carretera que hice con...
